Il existe plusieurs phases différentes dans une relation. Certaines sont plus difficiles que d’autres. Par exemple, la lutte pour le pouvoir entre les partenaires est l’une des plus difficiles. Elle conduit souvent à une rupture. D’autres sont marquées par la stabilité et un attachement profond. Quelle que soit la phase de la relation dans laquelle vous vous trouvez, il y a certaines choses à garder à l’esprit.

Désillusion

Il est fréquent que les couples traversent une période de désillusion au cours de leur relation. Pour beaucoup, c’est la fin de la période de lune de miel, et cela peut causer beaucoup de stress aux deux parties. Malheureusement, cela signifie aussi que le mariage ne va pas durer éternellement. Si certains couples parviennent à rester mariés, d’autres sont contraints de prendre la décision de rester ensemble.

Pendant cette période difficile, de nombreuses personnes recherchent le soutien des autres. Certains parviennent à trouver une solution grâce à l’aide des autres, mais beaucoup d’autres luttent. Ces problèmes peuvent déboucher sur des dépendances et des aventures extraconjugales. Il est essentiel de pratiquer l’amour de soi et de communiquer efficacement avec son partenaire pendant cette période.

Pendant la désillusion, les gens projettent leur réalité souhaitée sur leur partenaire. Finalement, ils commencent à voir les choses de façon plus réaliste. Pendant cette période, des conflits et des luttes de pouvoir peuvent survenir, ce qui peut conduire à une rupture.

Lutte de pouvoir

Les luttes de pouvoir peuvent faire dérailler une relation. Elles peuvent commencer par un conflit de faible intensité qui ne fait que s’aggraver avec le temps. Elles peuvent être le résultat de blessures d’enfance et de besoins non satisfaits. Le défi pour un couple est de les identifier et de les résoudre avant qu’elles ne deviennent toxiques. Les luttes de pouvoir sont un symptôme de relations malsaines et en voie de détérioration.

Les signes d’une lutte de pouvoir sont le retrait et l’évitement constants, les traitements silencieux et le manque d’intimité. Souvent, les deux partenaires se sentent trop effrayés pour parler de ces choses. Lorsque cela se produit, la relation devient insatisfaisante et plate. Si vous rencontrez ce problème dans votre relation, prenez du recul et examinez vos comportements et ceux de votre partenaire.

Afin d’éviter une lutte de pouvoir, deux personnes doivent être claires quant à leurs attentes et à leurs limites. Elles doivent également être capables de voir les différences de manière objective. Par exemple, si l’un des partenaires est plus extraverti, il doit tenir compte du besoin de son partenaire introverti de passer des moments exclusifs en couple.

L’attachement profond

De nombreuses personnes sont confrontées à la question de l’attachement profond pendant les phases les plus difficiles d’une relation. Ces personnes ressentent souvent de la peur et sont incapables de s’ouvrir aux personnes qu’elles aiment. Cela peut conduire à des relations difficiles, pleines de drames et d’abus. Heureusement, il existe de l’aide. Il existe quelques conseils pour un attachement profond pendant ces périodes difficiles.

Tout d’abord, apprenez l’importance de la communication non verbale. La théorie de l’attachement suggère que de nombreuses relations adultes reposent sur la communication non verbale. Cela inclut le contact visuel, la posture et les gestes. Comprendre l’importance de la communication non verbale peut vous aider à améliorer votre relation avec votre partenaire. Vous devez vous assurer que la façon dont vous communiquez avec votre partenaire n’est pas offensante.

Deuxièmement, renseignez-vous sur les différences entre un attachement sain et un attachement malsain. En apprenant à connaître le style d’attachement d’une personne, vous pourrez construire une relation plus forte et plus saine. Par exemple, une thérapie peut vous aider à explorer les modèles d’attachement malsains et à en développer de plus sains.

Stabilité

La stabilité d’une relation survient souvent lorsque les deux partenaires acceptent leurs différences et acceptent que l’autre ait des défauts. Pendant cette phase, les relations peuvent développer une routine et des habitudes. Cependant, si cette phase peut constituer une pause bienvenue dans les luttes de pouvoir, elle ne doit pas être utilisée pour éviter les défis de la croissance de la relation.

Cette étude a examiné l’impact de nouveaux aspects de l’engagement sous contrainte sur la stabilité de la relation dans les relations romantiques non mariées. Il s’agit notamment des contraintes matérielles, comme le fait de payer le loyer ensemble et d’acheter des vacances pour l’avenir ensemble. D’autres aspects de l’engagement contraint comprennent la contrainte ressentie et le dévouement. Ces deux mesures indiquent un désir de maintenir une relation à long terme.

La stabilité est une caractéristique importante des relations saines. Les couples qui sont capables de passer du temps séparément sans sacrifier leur relation sont susceptibles d’être stables. En revanche, les couples qui dépendent l’un de l’autre se sentent souvent incapables de se séparer. Au contraire, une relation stable est capable d’équilibrer les besoins émotionnels de l’autre.